Đứt dây chằng nên ăn gì

phân tách sẻ:

Tập phục hồi chức năng - chế đô ăn uống sau phẫu thuật dây chằng chéo cánh sau

Khi dây chằng chéo sau bị tổn thương, xương chày bị trượt ra sau quá mức so cùng với xương đùi, khớp gối mất vững, người mắc bệnh đi lại nặng nề khăn.Để hồi sinh lại độ kiên cố của khớp và né tránh các biến triệu chứng thứ phát, căn bệnh nhân đề xuất được triển khai phẫu thuật tái tạo thành lại dây chằng chéo sau. Hậu phẫu để quy trình phục hồi nhanh hơn, căn bệnh nhân đề xuất tập phục hồi tính năng tại trung tâm hồi sinh chức năngkết phù hợp với chính sách ăn uống phải chăng để nhanh hồi phục hơn.

Bạn đang xem: Đứt dây chằng nên ăn gì

*

Các bài bác tập vật dụng lý trị liệu đang làm tăng cường độ bền bỉ của khớp gối

1. Bài bác tập phục hồi tác dụng sau mổ dây chằng chéo sau

1. Ngày 1 đến 2 hậu phẫu :- sút đau và sưng năn nỉ khớp gối bằng chườm đá lạnh đôi mươi phút/ lần, biện pháp nhau từng 3h.- Tập cầm tay xương bánh chè.- sở hữu nẹp đùi cẳng chân cố định sau mổ: Tập dạng và khép khớp háng, tập vận chuyển khớp cổ chân những tư thế. Tập khoảng 10 hễ tác mỗi giờ kị huyết khối tĩnh mạch. Tập nâng toàn bộ chân lên khỏi phương diện giường bao gồm trợ giúp.- Tập teo cơ tĩnh vào nẹp : Tập cơ đùi và cơ cẳng bàn chân.- Nẹp thực hiện 4 tới 6 tuần đến khi kiểm soát điều hành được cơ lực .

2. Từ thời điểm ngày thứ 2 sau phẫu thuật :- bắt đầu tập đứng dậy với 2 nạng trợ giúp, chịu một nửa trọng lượng khung hình ở chân phẫu thuật. Đeo nẹp gốiduỗi.

3. Từ ngày thứ 3 tới không còn tuần trước tiên sau phẫu thuật :- Mục tiêu: sút sưng nề, sút đau khớp gối, rước lại tầm di chuyển khớp gối ở bốn thế duỗi.- tiếp tục tập những bài tập như ngày 1 & 2 sau phẫu thuật với cường độ tăng dần.- Đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm.- tăng tốc kiểm soát cơ đùi.- bệnh nhân đi lại thực hiện 2 nạng nách trợ giúp, gối đeo nẹp tứ thế duỗi.

4. Trường đoản cú tuần thứ 2 đến hết tuần vật dụng 4 :- liên tục đeo nẹp choạc gối và tập các bài tập vào nẹp. Tập nâng chân phẫu thuật với nẹp.- toá nẹp 3 lần /ngày : Tập vận chuyển gập gối thụ động đến 60º- Đến tuần lắp thêm 4 gập gối mang lại 90º . Vận động tiêu cực và chủ động có trợ giúp.- Tập vận động duỗi gối từ 60º đến 0º .- kiểm soát điều hành tập chuyển vận làm táo bạo sức cơ ở bốn thế gối xoạc hoàn toàn.- Chịu một phần trọng lượng bên trên chân phẫu thuật.- Đi lại với nạng hỗ trợ từ 4 tới 6 tuần.- giả dụ khớp gối sưng nhức : kết thúc tập, chườm rét khớp gối.- Sau tuần lắp thêm 4 : khớp gối đề xuất được doãi hoàn toàn, gối gập 90º, mức độ cơ đùi yêu cầu mạnh.

5. Từ bỏ tuần thứ 5 cho đến khi xong 6 tuần :- tiếp tục các bài xích tập vận chuyển trong nẹp với khi túa nẹp.- duy trì duỗi khớp gối về tối đa.- Tập vận tải gập gối 90º và gập hơn nữa đến 110º .- Tập giạng gối dữ thế chủ động từ 90º về 0º .- Tập nâng với khép khớp háng ở bốn thế duỗi khớp gối hoàn toàn.- luôn đeo nẹp khi chuyên chở và lúc ngủ.- Đi lại cùng với nạng chịu 75% trọng lượng khung người trên chân phẫu thuật.- Đến tuần sản phẩm công nghệ 6 : bắt đầu bỏ nẹp đùi cẳng chân- Tập lún đùi ( xuống tấn) trong giới hạn khớp gối doãi dần từ 90º về 0º với ngược lại, vận tốc tăng dần theo thời gian.- Tập bước tới và cách xuống 1 bậc thang.

6. Tự tuần sản phẩm 7 đến hết tuần lắp thêm 10 :- Tập vận tải gập gối tăng ngày một nhiều đến 120º . Gập gối hết tầm vận động mang đến 3 tháng sau mổ.- Tập ngồi xổm mang đến 90º .- Nâng toàn bộ chân cùng khép háng ( bốn thế choạng gối trọn vẹn ) với tạ từ một đến 2 kg.- Chịu hoàn toàn trọng lực lên chân phẫu thuật làm việc tuần thứ 8.- Đạp xe pháo đạp.- Tập lên xuống mong thang.- Tập đi bộ

7. Từ bỏ tuần 11 mang lại tuần sản phẩm công nghệ 16:- tăng tốc các bài bác tập trên.- Tập gập chạng khớp gối dữ thế chủ động phải đạt được biên độ bình thường.- Tập chạy nhẹ.

8. Từ tháng thứ 5 đến khi xong tháng lắp thêm 6 :- Tập những bài tập tăng cường sức khỏe mạnh cơ đùi.- Tập chạy tốc độ tăng dần : tránh việc chạy vòng hoặc chuyển phiên khớp gối.- Trở lại vận động thể thao.

9. Từ thời điểm tháng thứ 7 :- thường xuyên các chuyển động bình thường.- hoạt động thể thao: chạy, nhảy với các chuyển động khác.

Điều trị thuốc bổ sung khi khớp gối bị sưng nề:

Thuốc giảm đau kháng viêm chống phù nằn nì tăng cường

Vật lý trị liệu :

- Chườm giá khớp gối đến một tuần sau phẫu thuật.- Sau 4 tuần phẫu thuật bao gồm cứng, khớp dính gối hoặc cơ lực đùi yếu rất có thể điều trị : sóng ngắn, hồng ngoại,điện phân, năng lượng điện xung hoặc loại thể dục kích mê say cơ.- căn bệnh nhân rất có thể tập thểm bằng máy tập kinetic.

Xem thêm: Giải Đáp Thắc Mắc: Bộ Sản Phẩm Tây Thi Giá Bộ Mỹ Phẩm Tây Thi

Điều trị hỗ trợ khác : Băng chun gối, nạng, gậy, form tập đi.THEO DÕI VÀ TÁI KHÁM

2. Cơ chế ăn uống mang lại ngườimổ dây chằng chéo cánh sau

Với nhiều người bệnh sau phẫu thuật dây chằng nên ăn gì là mối ân cần hàng đầu. Bởi bên cạnh tuân thủ câu hỏi điều trị theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, cơ chế ăn uống và quan tâm cũng vào vai trò rất đặc biệt quan trọng trong quá trình phục hồi.

Thức nạp năng lượng dạng lỏng

*

Theo lời khuyên của những bác sĩ, trong một vài ba ngày đầu người bệnh nên làm ăn thức ăn uống dạng lỏng như cháo, súp...

Bởi vị thuốc tạo mê ngăn trở phản xạ đảm bảo an toàn giữ cho những thành phần bên phía trong dạ dày có thể tràn vào phổi, vì vậy bác sĩ thường yêu cầu tín đồ bệnh nên nhịn ăn trước lúc phẫu thuật. Những trường thích hợp sẽ cảm xúc đói sau khoản thời gian mổ hoàn thành nhưng đa phần bệnh nhân cảm thấy chán ăn. Vì chưng thuốc khiến mê làm cho chậm quy trình trao đổi hóa học của khung hình và các thuốc giảm đau hậu phẫu có thể gây bi đát nôn. Theo lời khuyên của những bác sĩ, trong một vài ngày đầu tín đồ bệnh chỉ nên ăn thức ăn uống dạng lỏng và từ từ trở lại cơ chế ăn uống bình thường.

Axit khủng omega – 3

*

Cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi… là những loại cá tất cả hàm lượng axit mập omega – 3 cao

Kiểm soát chứng trạng viêm là 1 phần quan trọng trong quá trình phục hồi sau mổ dây chằng chéo khớp gối. Theo nghiên cứu và phân tích của những nhà khoa học tại Đại học Purdue (Indiana), axit béo omega-3 – được kiếm tìm thấy trong một số loại cá, cung ứng sự hiện ra collagen sau chấn thương và điều hành và kiểm soát tình trạng viêm. Cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi… là những các loại cá bao gồm hàm lượng axit bự omega – 3 cao. Bổ sung cập nhật loại hoa màu này vào chính sách ăn uống sau khoản thời gian phẫu thuật dây chằng còn đem đến nhiều ích lợi khác như làm cho giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc bệnh tim, ngăn chặn chuyển đổi tâm trạng với trầm cảm. Người bệnh thường giảm bớt vận động khoảng chừng 4 – 6 tháng sau phẫu thuật, điều này còn có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tim mạch và căn bệnh nhân rất có thể bị trầm cảm vị thiếu bè đảng dục. Thêm cá vào thực đơn cho người bị bệnh sau mổ xoang dây chằng do đó còn hoàn toàn có thể ngăn chặn được nguy cơ tiềm ẩn trầm cảm.

Chất chống oxy hóa

*

Chất bổ sung vitamin C và vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng phương pháp giảm viêm cùng thúc đẩy sức mạnh cơ bắp.

Các chất chống oxy hóa có công dụng chống lại các chất gây tổn yêu mến mô. Sau khi phẫu thuật tái sản xuất dây chằng chéo cánh khớp gối, những phân tử khiến viêm điện thoại tư vấn là cytokine tạo ra rối loạn chức năng cơ bắp, khiến teo cơ. Những chất chống oxy hóa như vi-ta-min C và vitamin E điều chỉnh buổi giao lưu của cykotines, chống chặn nguy cơ tiềm ẩn teo cơ. Những nhà nghiên cứu và phân tích tại Viện Pauling Linus tư duy rằng sức khỏe cơ bắp làm việc chân có tương quan tới nồng độ vitamin C vào máu. Chất bổ sung vitamin C với vitamin E có thể đẩy nhanh quy trình chữa bệnh bằng cách giảm viêm và thúc đẩy sức khỏe cơ bắp. Trái cây tất cả múi hết sức giàu vi-ta-min C, mầm lúa mì và ngũ ly lại là những thực phẩm có số lượng lớn vitamin E.

Kiểm soát cân nặng nặng

Tăng cân là điều không thể tránh khỏi nếu người bệnh vẫn tiếp tục chế độ ăn uống trong thời kỳ hậu phẫu. Cân nặng sẽ làm ngày càng tăng thêm áp lực nặng nề vào đầu gối. Mặc dù trong khoảng tầm vài tuần sau đó, những bài tập trang bị lý trị liệu đã làm tăng cường độ chắc chắn của khớp gối mặt khác cũng giúp fan bệnh đốt cháy lượng năng lượng dư thừa. Chỉ nên tăng lượng calo sau khoản thời gian mức độ vận động đã tăng lên. Hiệp hội cộng đồng Dinh dưỡng Mỹ răn dạy cáo yêu cầu ăn những loại thực phẩm gồm chất béo thấp tuy nhiên hàm lượng bổ dưỡng cao. Rau củ bina, củ cải với xoài hết sức giàu vi-ta-min A, đặc trưng cho sự lớn mạnh của tế bào. Để bổ sung cập nhật vitamin C rất có thể chọn khoai tây nướng, bắp cải, quả cà chua và dưa đỏ. Thủy sản với hạnh nhân có hàm lượng kẽm cao – có tác dụng lành dấu thương cấp tốc chóng.

Trên đây là các bài xích tập phục hồi công dụng và cơ chế ăn uống sau khoản thời gian phẫu thuật dây chằng chéo sau để giúp cho quá trình phục hồi cấp tốc hơn.

Với đội ngũ y bác sĩ,kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm có trình độ chuyên môn cao, trang thiết bị trang thiết bị Vật lý trị liệu hiện tại đạinhư máy siêu âm cung cấp điều trị,máy kích say đắm điện, hệ thống kéo cột sống, thứ thấu nhiệt sóng ngắn với hồng ngoại,…. Và các dụng rứa tập vận động, chống tậpvật lýtrị liệutphcmlà địa chỉchữa bệnh uy tín với có tác dụng cao đã hỗ trợ điều trị ngoài cho hàng vạn bệnh nhân bằng phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi tính năng sau phẩu thuật.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

x

Welcome Back!

Login to your account below

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.